رياضة بريكينغ (Breaking)، المعروف أيضًا باسم بريك دانس (Breakdance)، هو نوع من أنواع الرقص الذي نشأ في أحياء نيويورك في السبعينيات، خاصةً بين مجتمع الهيب هوب. يشمل هذا الرقص مجموعة متنوعة من الحركات التي تتطلب رشاقة، قوة، وإيقاع، مثل الحركات الأرضية (Footwork)، الدورانات (Spins)، التوازن على اليدين (Handstands)، والقفزات البهلوانية (Flips).

الراقصون الذين يمارسون البريكينغ يُعرفون بـ “B-boys” أو “B-girls”، وتُعتبر هذه الرقصة جزءًا لا يتجزأ من ثقافة الهيب هوب، حيث تُمارس عادةً في الشوارع والحفلات والمنافسات.

البريكينغ يتطلب مهارات جسدية عالية وتدريب مستمر، وغالبًا ما يُعتبر شكلاً من أشكال التعبير الفني والحرية الشخصية، حيث يتيح للراقصين التعبير عن أنفسهم بشكل فريد ومبتكر.

وموخرا أدرج ( البريكينغ ) في أولمبياد باريس 2024

9 كلمات في لغة ( البريكينغ )

رياضة البريكينغ (Breaking) لها لغة خاصة بها تتضمن مجموعة من المصطلحات والحركات التي يستخدمها الراقصون للتعبير عن أنفسهم والتواصل مع بعضهم البعض. إليك بعض المصطلحات الشائعة في لغة البريكينغ:

1. بي-بوي (B-boy) / بي-جيرل (B-girl): يشير إلى الراقص أو الراقصة الذين يمارسون البريكينغ.
2. سيبر (Cypher): دائرة أو مساحة حيث يجتمع الراقصون لأداء حركاتهم وتبادل المهارات بشكل غير رسمي.
3. باتل (Battle): منافسة بين راقصين أو أكثر، حيث يعرض كل منهم مهاراته وحركاته أمام الجمهور أو الحكام.
4. توب روك (Toprock): الحركات التي يؤديها الراقص وهو واقف، وهي مقدمة للانتقال إلى الحركات الأرضية.
5. فوت وورك (Footwork): الحركات التي تتم على الأرض وتستخدم الأرجل بشكل أساسي.
6. فريز (Freeze): لحظة توقف مؤقت في الرقصة يتم فيها تثبيت الجسم في وضعية معينة.
7. باور موفز (Power Moves): حركات تتطلب القوة البدنية، مثل الدورانات واللفائف على الأرض.
8. سبينز (Spins): الحركات الدورانية التي تتضمن أجزاء مختلفة من الجسم مثل الرأس أو الظهر.
9. فليبس (Flips): حركات بهلوانية تتضمن القفز والتدوير في الهواء.

هذه المصطلحات تُستخدم بشكل واسع في مجتمعات البريكينغ حول العالم وتساعد الراقصين على التواصل والتفاعل مع بعضهم البعض، سواء في التدريبات أو المسابقات.

إليك أسباب إدراج البريكينغ في الأولمبياد

م إدراج البريكينغ في الألعاب الأولمبية لأسباب متعددة تعكس التحولات في كيفية تعريف وتنويع الرياضة في العصر الحديث. إليك بعض الأسباب التي جعلت البريكينغ جزءًا من الأولمبياد:

1. الشعبية المتزايدة عالميًا:
   • البريكينغ أصبح شائعًا بين الشباب في جميع أنحاء العالم ويعكس جزءًا من ثقافة الهيب هوب العالمية. هذا الانتشار الواسع جعله رياضة جماهيرية تستحق أن تُعرض على المنصة العالمية.
2. ترويج التنوع والشمولية:
   • السعي لزيادة تنوع الألعاب الأولمبية واستقطاب جمهور أوسع من مختلف الثقافات والأعمار. البريكينغ يجذب جمهورًا مختلفًا عن الرياضات التقليدية ويعزز التفاهم الثقافي.
3. جذب جمهور الشباب:
   • تهدف اللجنة الأولمبية الدولية إلى جذب الأجيال الشابة إلى الألعاب الأولمبية من خلال إضافة رياضات تعكس اهتماماتهم وثقافاتهم. البريكينغ، كجزء من ثقافة الشباب، يساهم في تحقيق هذا الهدف.
4. التركيز على الرياضات الحضرية:
   • مع إضافة رياضات مثل التزلج على الألواح والتسلق الرياضي، يواصل الأولمبياد احتضان الرياضات التي تنبع من البيئات الحضرية، مما يعكس الاتجاهات الحديثة في ممارسة الرياضة.
5. الإبداع والتعبير الفني:
   • البريكينغ يتميز بأنه يجمع بين اللياقة البدنية العالية والتعبير الفني، وهو ما يتماشى مع القيم الأولمبية التي تدعو إلى التفوق الجسدي والروح الإبداعية.
6. نجاح سابق في البطولات الدولية:
   • شهد البريكينغ نجاحًا في بطولات الشباب الدولية، مثل ألعاب الشباب الأولمبية في بوينس آيرس 2018، حيث لاقى استحسان الجمهور والنقاد على حد سواء.

من خلال إضافة البريكينغ إلى الأولمبياد، تسعى اللجنة الأولمبية إلى تجديد الألعاب وإبقائها مواكبة للتغيرات الثقافية والاجتماعية في العالم.

أشهر 8 لاعبين للبريكينغ

لبريكينغ، كجزء من ثقافة الهيب هوب، له العديد من الفنانين والراقصين الذين تميزوا في هذا المجال عبر السنوات. إليك بعض أشهر لاعبي البريكينغ الذين أثروا في هذه الرياضة:

1. كيني (B-Boy Ken Swift):

• نبذة: يعتبر أحد الرواد في عالم البريكينغ وعضوًا مؤسسًا لمجموعة “Rock Steady Crew”. يشتهر بأسلوبه الأنيق وتقنياته المتقدمة في الفوت وورك.

2. ستيفن (Crazy Legs):

• نبذة: أحد الأعضاء البارزين في “Rock Steady Crew” وأحد الأسماء الأسطورية في عالم البريكينغ. له دور كبير في نشر البريكينغ عالميًا.

3. هونغ 10 (Hong 10):

• نبذة: راقص كوري بارز في عالم البريكينغ وفاز ببطولات عديدة مثل “Red Bull BC One” مرتين. يشتهر بقوته الفائقة وإبداعه في الحركات.

4. وي جي (Lilou):

• نبذة: راقص فرنسي معروف بأسلوبه الفريد وشخصيته الجذابة. فاز ببطولة “Red Bull BC One” مرتين ويُعتبر من أبرز الوجوه في البريكينغ.

5. ميجيك (B-Boy Menno):

• نبذة: راقص هولندي يُعتبر من أفضل لاعبي البريكينغ في العالم. فاز بعدة بطولات دولية ويشتهر بأسلوبه الفني والإبداعي.

6. روكافيلر (B-Girl Rokafella):

• نبذة: واحدة من أبرز الراقصات في البريكينغ وناشطة في دعم تمثيل النساء في هذه الرياضة. هي أيضًا جزء من “Full Circle Productions”.

7. نيغا (Neguin):

• نبذة: راقص برازيلي حائز على بطولة “Red Bull BC One” عام 2010. يتميز بأسلوبه الحيوي والمبتكر الذي يمزج بين البريكينغ والفنون القتالية.

8. ستورم (Storm):

• نبذة: راقص ألماني أسطوري له دور كبير في تطوير البريكينغ في أوروبا. يُعرف بأسلوبه المبتكر وقدرته على الدمج بين البريكينغ وأشكال رقص أخرى.

هؤلاء اللاعبين يعتبرون من الرواد الذين ساهموا في تطوير البريكينغ ونشره كرياضة وفن على مستوى العالم، ولكل منهم أسلوبه الخاص وتأثيره الكبير في مجتمع البريكينغ.

هناك الكثير من الناس يتسائل عن كيف يكون له دخل إضافي ليغير حياته للأفضل ،،

في الحقيقه يا أصدقاء هناك مايغفل عنه الكثيرون منا فهناك الكثير من المواقع التي تستطيع فيها تقديم خدماتك لهم بمقابل

كل ماعليك هو التسجيل بها وعرض خدماتك سواء كانت في مجال تخصصك الدراسي أو مهارات خاصه لديك مثل ( كالتصوير ،التصميم …. ) مقابل مبلغ رمزي أنت تحدده

هذه أبرز المواقع العربية التي تستطيع من خلالها زيادة دخلك :

1/ موقع مستقل

2/ موقع خمسات

3/ منصة صبار

ومن أبرز المواقع الأجنبية الشهيره لزيادة دخلك من مصادر أخرى غير عملك الأساسي :

1/ موقع Truelancer.com في هذا الموقع ستحتاج إلى فتح حساب في pay pal أو payoner حتى يمكنهم تحويل الأموال إليك

ماذا عنكم يا أصدقاء ، شاركونا تجربتكم و الطرق التي زاد بها دخلكم ؟

ربما تتساءل أحيانا بماذا تبدأ يومك في الحقيقة الروتين الصباحي يمكن أن يكون له تأثير كبير على يومك بأكمله. إليك 6 عادات لتستيقظ بنشاط وما الأشياء التي يمكنك القيام بها عند الاستيقاظ من النوم لتحسين يومك:

1. الاستيقاظ ببطء: قبل النهوض من السرير، خذ بضع دقائق للاستيقاظ ببطء. يمكنك القيام ببعض التمديدات الخفيفة وأخذ نفس عميق لزيادة اليقظة.
2. شرب الماء: بعد النوم، يكون جسمك في حالة جفاف. شرب كوب من الماء يساعد في ترطيب جسمك وتنشيط أجهزتك الحيوية.
3. تمارين الصباح: القيام بتمارين خفيفة مثل المشي أو اليوغا يمكن أن يساعد في تنشيط جسمك وزيادة الطاقة.
4. إعداد خطة اليوم: خصص بعض الوقت لتحديد الأهداف أو المهام التي ترغب في إنجازها خلال اليوم.
5. تناول فطور صحي: تناول وجبة فطور غنية بالعناصر الغذائية يساعد في تحسين مستوى الطاقة والتركيز.
6. الابتعاد عن الأجهزة الإلكترونية: حاول تجنب التحقق من هاتفك أو بريدك الإلكتروني مباشرة بعد الاستيقاظ حتى تتمكن من بدء يومك بتركيز وهدوء.

في الحقيفة أن تبدأ يومك بهذه العادات ال 6 فهو أمر جميل والأجمل عندما يرافق خطة اليوم كوب من القهوة أو الشاي ، لدي إيمان تام بأن مزاول

( مايحلو لك ويستهويك هو مايصنع يومك بالفعل )

التخطيط ليومك عند استيقاظك يمكن أن يكون له العديد من الفوائد التي تؤثر بشكل إيجابي على إنتاجيتك وصحتك العقلية:

زيادة الإنتاجية والكفاءة: يساعد التخطيط على ترتيب الأولويات والمهام، مما يسمح لك بإنجاز المزيد من العمل في وقت أقل وبطريقة أكثر فعالية

2تقليل التوتر والقلق: عندما يكون لديك خطة واضحة، يقل القلق بشأن نسيان المهام أو الشعور بالضياع، مما يسهم في تحسين حالتك النفسية.

3تحسين إدارة الوقت: التخطيط يساعدك على تخصيص الوقت بشكل مناسب لكل مهمة، مما يجنبك الشعور بالتسرع ويمنع التأجيل.

تحقيق الأهداف الشخصية والمهنية: يساعدك التخطيط على تحديد الأهداف طويلة وقصيرة المدى، ووضع خطوات عملية لتحقيقها، مما يساهم في تقدمك الشخصي والمهني.

تحقيق التوازن بين العمل والحياة: من خلال التخطيط المسبق، يمكنك ضمان تخصيص وقت للأنشطة الشخصية والاجتماعية، مما يساعدك في الحفاظ على توازن صحي بين العمل والحياة.

تعزيز التركيز والانضباط: وجود خطة محددة لليوم يساعدك على البقاء مركزًا ومنضبطًا، مما يقلل من المشتتات ويساعدك على الالتزام بالمهام المحددة.

4o

Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!